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Tu
piel va perdiendo elasticidad y sus fibras se van rompiendo. Sin
embargo, tú puedes saber cómo evitar las
estrías con la dieta. Para ello te diré cuáles son los alimentos para
quitar las estrías, que ayudarán a los tratamientos manuales y mecánicos que
realices para liberarte de ellas.
Si quieres saber cómo evitar las
estrías con la dieta, ten en cuenta:
Realiza una
dieta que te permita bajar de peso paulatinamente. La realidad es que no
es bueno para tu organismo bajar muchos kilos de golpe, ya que entre otras
consecuencias, los volverás a subir rápidamente. En ese subi baja, es donde
aparecen las
estrías.
Toma mucho líquido que te permita depurar el organismo (té verde, té rojo,
té de manzanilla, etc.) y de 8 a 10 vasos por día de agua.
Trata de consumir los alimentos lo más
natural posible. Cuanto más elaborada es una comida, más trabajoso será
metabolizarla.
Aumenta el consumo de frutas a 3 o 4 por día.
Aumenta el consumo de verduras a por lo menos 3 por día.
Consume carne en porciones pequeñas, limitándolo a las carnes magras.
No bebas alcohol.
Elige
productos descremados, de esa forma reducirás el aporte graso.
Realiza deporte, caminatas, que ayudarán a
fortalecer tus músculos.
Estas son algunas sugerencias que te ayudarán, a través de los alimentos, a
quitar las
estrías y evitar que vuelvan a aparecer. De tal modo, este tratamiento
contra las
estrías será eficaz y con efectos duraderos. Fuente
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