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Para prevenirlas, es recomendable es llevar una
dieta sana y equilibrada, así como también hidratar tu cuerpo tomando
mucha agua, humectando la piel con emolientes que contengan mucha vitamina A
y E y practicando ejercicios de fortalecimiento.
Realiza los siguientes ejercicios para prevenir las
estrías, tres veces por semana y verás como las estrías no se aparecen
en tu camino.
1. Siéntate en una silla colocando las manos a los costados. Balancea ambas
piernas, extendiéndolas de manera que queden rectas frente a ti a la altura
del asiento.
2. Agárrate de la silla con las manos y sube las piernas más arriba. Luego
levanta cada pierna de 7 a 15 centímetros. Prueba con 8 levantamientos y
trata de llegar a 20. Fuente
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