|
La falta de
ejercicio, pasarse el día sentada, la grasa localizada y una mala
alimentación son sus peores enemigos, que acaban por convertirlos en un
campo abonado para la celulitis y la flacidez.
Pero tranquila, con estos trucos tendrás el plan de ataque perfecto para
reafirmar tus
glúteos.
- Haz este ejercicio en casa. Túmbate boca arriba, con las piernas
flexionadas, formando un ángulo de 90º y con los pies apoyados en el suelo.
Eleva la cadera, separando la espalda del suelo hasta las piernas. Eleva la
cadera del suelo hasta las piernas y la espalda quede alineadas. Realiza 3
series de 15-20 repeticiones.
- Súbete a la bicicleta y realiza steps. Tanto para tus glúteos como para
tus piernas es buenísimo. Te ayudarán a que estén más
firmes. Si quieres conseguir buenos resultados, realiza este ejercicio 3
veces a la semana.
- Aplícate cosméticos adecuados para esta zona del cuerpo. Además de
ayudarte a acabar con la celulitis, ayudan a reafirmar la
piel y estimulan la circulación sanguínea. Lo más efectivo de estas
cremas son el masaje, así que aplícate a fondo. Existen guantes para
masajear muy eficaces.
- Siempre que tu bolsillo te lo permita, puedes acercarte a un centro de
belleza donde podrás recibir distintos
tratamientos reafirmantes. Fuente
|
Compartir este articulo : | | | | |
VER PRODUCTOS PARA ELIMINAR LAS ESTRÍAS AQUÍ
|
